Spotkanie samokształceniowe Wewnętrznego Doskonalenia Nauczycieli

W czerwcu 2014 roku po godzinach pracy odbyło się spotkanie samokształceniowe Wewnętrznego Doskonalenia Nauczycieli.
W organizowanym spotkaniu wzięła udział pani dyrektor oraz liczne grono pedagogiczne. Zebranie prowadziła pani dyrektor, która przedstawiła zainteresowanym przebieg i cel tego spotkania.
Następnie poproszono koleżankę Angelikę J., aby zapoznała wszystkich zainteresowanych i zebranych z przygotowanym referatem na temat „Wypalenie zawodowe nauczycieli”.
Po wysłuchaniu szczegółowego referatu nauczycielki podjęły żywą i burzliwą dyskusję.
Wymieniły swoje spostrzeżenia i uwagi. Dzieliły się również swoimi przeżyciami i doświadczeniami zawodowymi.
Prowadzona dyskusja pomiędzy nauczycielkami na powyższy temat doprowadziła do ciekawych stwierdzeń. Jednogłośnie ustaliły praktyczne porady chroniące przed wypaleniem:
-zapisz na kartce czynniki powodujące stres
-wyobraź sobie zagrożenie, którego się obawiasz i przećwicz na „sucho” różne strategie postępowania
-zacznij działać asertywnie- skutecznie, bez lęku i agresji
-zadbaj o taki styl życia, który zagwarantuje ci zdrowie i dobre samopoczucie
-staraj się robić to, co najbardziej lubisz i najlepiej umiesz
-przebywaj częściej z ludźmi bardziej pogodnymi i przyjaciółmi
-zacznij uważnie słuchać innych
-spróbuj ich zrozumieć
-zorganizuj lepiej własny czas- zrób listę celów ważniejszych i mniej ważnych, nie przeładowuj programu dnia, przeznacz minimum godzinę dziennie na odpoczynek
-myśl pozytywnie
-zacznij być sobą, przestań udawać kogoś kim nie jesteś
-traktuj ludzi tak, jak sam chciałbyś być traktowany
-weź udział w treningu interpersonalnym
-zacznij częściej się śmiać
-uzewnętrzniaj wszystkie uczucia
-bierz kąpiele orzeźwiające i uspakajające
-zmęcz się pracą fizyczną lub sportem
-poczytaj- to co lubisz
-stosuj wizualizację.


Na zakończenie spotkania WDN – u prowadząca podziękowała nauczycielkom za liczne przybycie. Podziękowano również koleżance Angelice J. Za zreferowanie ciekawego tematu, dzięki któremu wywiązała się aktywna dyskusja, w której nauczycielki mogły przedstawić swoje uwagi, spostrzeżenia oraz poglądy a także wzbogacić swoją wiedzę na poruszony temat.