X Używamy plików cookie i zbieramy dane m.in. w celach statystycznych i personalizacji reklam. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, więcej informacji i instrukcje znajdziesz » tutaj «.

Numer: 19303
Przesłano:

Piłka nożna - doskonalenie poznanych elementów technicznych. Scenariusz zajęć

SCENARIUSZ ZAJĘĆ Z WYCHOWANIA FIZYCZNEGO
DLA KLASY III GIMNAZJUM dla młodzieży upośledzonej umysłowo w stopniu lekkim

Temat: Piłka nożna – doskonalenie poznanych elementów technicznych.
Czas: 1x45min
Miejsce: Sala gimnastyczna
Cele lekcji:
a) główne: kształtowanie zwinności i wyczucie przestrzeni, rozwijanie koordynacji wzrokowo – ruchowej
b) operacyjne: prowadzenie piłki, strzał na bramkę, zwód, żonglerka piłką
c) wychowawcze: kształtowanie zasad zdrowej rywalizacji sportowej, umiejętność podporządkowania się, praca a osiąganie sukcesów
Metody: analityczna, syntetyczna
Formy: zabawowa, zadaniowa, gra uproszczona
Wiadomości: uczeń zna podstawowe zasady gry w piłkę nożną, rola wypoczynku czynnego po wysiłku

Tok lekcji
I Część wstępna (15min)
Organizacja lekcji.
Zbiórka w szeregu, powitanie, sprawdzenie gotowości do lekcji. Zapoznanie uczniów z celami lekcji. (2min)
Zabawa bieżna.
Bieg po sali z prowazeniem piłki. (2min)
Toczenie piłki po podłożu całą podeszwą od palców w tył pięty i to samo do przodu (1min)
Musztra
Swobodny bieg dookoła boiska trzymając piłkę raz w jednej, raz w drugiej ręce. (30s)
Ćwiczenia ramion
Zatrzymanie się w miejscu na obwodzie koła. Mocne uderzenie piłki oburącz o podłoże i chwyt piłki oburącz na wysokości bioder, głowy. (1min)
Ćwiczenia nóg
Podskoki nad piłką z dotknięciem jej spodnią częścią prawej, lewej stopy. (30s)
Ćwiczenia tułowia w płaszczyźnie złożonej.
W rozkroku i skłonie, przeplatanie piłki między nogami w lewą i prawą stronę. (1min)
Ćwiczenia nóg.
Podbicie piłki udem w górę chwyt oburącz w powietrzu (prawa, lewa noga) (10x)
Ćwiczenia mm brzucha.
W siadzie prostym podrzucanie piłki stopami i chwyt.
Toczenie piłki po nogach zwartych (unoszenie bioder, stóp). (30s)
Ćwiczenia skoczne.
Piłka między kolanami, podskoki obunóż obracając się w jedną i drugą stronę. (20s)
Skoki
Wyrzut piłki w górę, chwyt oburącz w powietrzu, lądując do przysiadu.

II Część główna.
Organizacja zajęć. (25min)
Podział na dwa zespoły. Omówienie zadań, które będą realizowane w grupach. (2min)
Ćwiczenia techniczne.
Podbijanie piłki w powietrzu prawą, lewą nogą, kolanem, głową. (3min)
Ćwiczenia techniczne - zwody.
Ustawienie w rzędach. Jeden uczeń z każdego rzędu stoi w odległości 5-7m od swojej grupy. Pierwsi z grupy prowadzą piłkę po podłożu nogami ze zwodem w lewą, prawą stronę przed współćwiczącym. Współćwiczący może jedynie wyciągnąć nogę w kierunku prowadzącego. Zmiana współćwiczącego. (3min)
Gra kopna.
Ćwiczący ustawiają się 5-10m od celu trafień. Zadaniem ćwiczących jest trafić przez kopnięcie piłki z powietrza do wyznaczonych pól i zdobyć dla siebie (zespołu) określony punkt (5 kopnięć) (5-7x)
Ćwiczenie techniczne - strzał na bramkę.
Grupy ustawione od bramki około 10m (bramka z palików o szerokości 3m):
- strzał do bramki bez bramkarza (2x)
- strzał po ziemi lewą, prawą nogą (4x, 2x)
- strzał pod poprzeczkę 4x
Gra uproszczona
„Mała gra 5x5” (2x4min)
Boisko do gry – cała sala gimnastyczna, bramki z palików o szerokości 1,5m. Przepisy uproszczone (faule, przewinienia techniczne, gra bez bramkarza, rozpoczęcie gry i wznowienie od bramki).
III Część końcowa (5min)
Ćwiczenia uspokajające.
Marsz dookoła sali z podrzucaniem piłki w górę, głębokim oddechem. (30s)
W marszu podania piłki z ręki do ręki (marsz przodem i tyłem). (30s)
Swobodny bieg po obwodzie boiska z prowadzeniem piłki nogami. (30s)
Zakończenie lekcji.
Zbiórka w siadzie. Omówienie realizacji zadań lekcji.
Pogadanka na temat roli wypoczynku czynnego po wysiłku. Układanie sprzętu sportowego.

Opracował:
Piotr Swadzyniak

O nas | Reklama | Kontakt
Redakcja serwisu nie ponosi odpowiedzialności za treść publikacji, ogłoszeń oraz reklam.
Copyright © 2002-2019 Edux.pl
| Polityka prywatności | Wszystkie prawa zastrzeżone.
Prawa autorskie do publikacji posiadają autorzy tekstów.