X Używamy plików cookie i zbieramy dane m.in. w celach statystycznych i personalizacji reklam. Jeśli nie wyrażasz na to zgody, więcej informacji i instrukcje znajdziesz » tutaj «.

Numer publikacji: 1474

Nauczanie poruszania się w ataku (start, bieg, zmiana tempa biegu)

Miejsce zajęć: sala gimnastyczna
Liczba uczniów: 8
Klasa, płeć: I LO chłopcy
Sprzęt: piłki,

CELE GŁÓWNE LEKCJI
• Umiejętności: Uczeń potrafi z różnych pozycji startować, wykorzystywać zmianę tempa biegu oraz potrafi się zatrzymać
• Motoryczność: Uczeń w miarę swoich możliwości potrafi szybko wystartować z różnych pozycji
• Wiadomości: Poprawna postawa koszykarska, rodzaje tempa biegu.
• Akcent wychowawczy: Uczeń zdaje sobie sprawę, że podstawą zespołu jest współpraca czyli gra zespołowa


TOK LEKCJI

ZADANIA SZCZEGÓŁOWE

I. Zorganizowanie grupy i sprawdzenie gotowości do zajęć

1. Zbiórka w szeregu.

2. Powitanie.

3. Sprawdzenie liczby ćwiczących i gotowości do zajęć.
- niećwiczący siadają na ławce.
- stroje i obuwie sportowe
- niećwiczący przyg. sprzęt

II. Motywacja do zajęć w lekcji

1.Podanie tematu i celów lekcji.

2.Motywacja do aktywnego udziału w lekcji. - bieg jest elementem który pozwala na szybkie przemieszczanie się po boisku
- dla najlepszych plusy

III. Rozgrzewka, psychomotoryka, profilaktyka

1. P.w. – postawa stojąc, krążenia ramion w tył i w przód piłka między kolanami.

2. P.w. j.w. – piłkach w dłoniach i skłony na 1 do prawej nogi, na 2 wyprost, na 3 do lewej nogi, na 4 wyprost

3. P.w. – postawa w lekkim rozkroku, krążenia piłką wokół bioder.

4. P.w. j.w. – przenoszenie piłki pod wysoko podnoszonymi kolanami.

5. Półprzysiad – toczenie piłki po „ósemce”

6. PW: siad rozkroczny piłka w RR
skręt T w lewo i zostawienie piłki
skręt T w prawo i zabranie piłki

7. P.w. – leżenie na plecach przetaczanie piłki pod podnoszonym tułowiem.

8. P.w. – postawa stojąc, piłka na podłodze przed stopami, podskoki na prawej i lewej nodze nad piłką oraz obunóż.
- ćwiczenia z piłkami
- rozgrzewka na tyle intensywna aby nie dopuścić do kontuzji
- korzystamy z całej sali jeśli jest do
dyspozycji

IV. Kształtowanie umiejętności, doskonalenie sprawności, rozwijanie zdolności twórczych.

1. Bieg dookoła sali, na gwizdek przyspieszenie tempa biegu, na dwa gwizdki zwolnienie

2. Pierwszy nadaje tempo biegu (zmiana tempa, rytmu, zatrzymanie, bieg w tył).

3.Starty z pozycji: stojąc przodem, tyłem, przysiad, klęk, leżenie na brzuchu, na plecach, podpór przodem.

4. P.W.jw. dobiegnięcie do połowy boiska klaśnięcie w dłonie partnera, powrót tyłem

5. Zmiana tempa biegu: dobiegnięcie sprintem do wyznaczonej linii obrót o 180stopni, bieg tyłem do kolejnej wyznaczonej linii, sprint do końca boiska

6. Start z pozycji stojąc przodem, trucht do połowy boiska, zatrzymanie na jedno tempo, sprint do końca boiska.

7. W formie zawodów, bieg przodem, na połowie boiska leżenie tyłem na plecach i ponowny start i bieg do końca linii

8. Ustawie w dwóch rzędach, szybki start do piłki, zebranie piłki i kozłowanie w spokojnym biegu do końca boiska. Zawodnik po skończeniu kozłowania wypuszcza piłkę w linii prostej do środka boiska, partner z jego drużyny w tym momencie wybiega do niej jak najszybciej, zbiera ją i kozłuje do końca boiska

9. Gra uproszczona
- w parach, odstępy 2m., zmiana prowadzącego po przebiegnięciu długości boiska
- mijamy partnera z prawej strony

- ustawienie uczniów po jednej stronie boiska w dwóch rzędach, przegrana drużyna wykonuje po 5 pompek
- zatrzymanie w wyznaczonym miejscu
- przegrana drużyna wykonuje po 5 przysiadów
- piłki ustawiona na środku boiska w polu oznaczonym 4 pachołkami, zawodnik zbierający piłkę musi zmieścić się w tej strefie przy przechwycie piłki. Piłka zebrana przed lub za tym polem zobowiązuje ćwiczącego do powtórzenia biegu.
Przegrana drużyna uporządkowuje boisko.

V. Uspokojenie organizmu

1.Marsz dookoła sali

VI. Czynności organizacyjno- porządkowe

1. Uporządkowanie sali
2. Zbiórka ćwiczących
3. Podsumowanie lekcji

Grupa sprząta salę

Zbiórka w dwuszeregu
1. Zachęcenie uczniów do aktywności ruchowej w czasie wolnym

O nas | Reklama | Kontakt
Redakcja serwisu nie ponosi odpowiedzialności za treść publikacji, ogłoszeń oraz reklam.
Copyright © 2002-2019 Edux.pl
| Polityka prywatności | Wszystkie prawa zastrzeżone.
Prawa autorskie do publikacji posiadają autorzy tekstów.