Piłka koszykowa - konspekt lekcji

Konspekt lekcji - piłka koszykowa

klasa - IV szkoły podstawowej

miejsce ćwiczeń- sala gimnastyczna

przybory - piłki do kosza, materac, kreda

metody organizacji - naśladowcze ścisłe, zadaniowe ścisłe

zadania szczegółowe - rzut do kosza po dwutakcie, rzut do kosza jednorącz z miejsca

umiejętności - rzut do kosza po dwutakcie

motoryczność - zwinność, zręczność, skoczność

wiadomości - poprawne wykonanie dwutaktu

kształtowanie postaw - sumienność, rzetelność.


CZĘŚĆ WSTĘPNA - czynności organizacyjne

1. Zbiórka w dwuszeregu, raport, podanie zadań do lekcji.
ĆWICZENIA ROZGRZEWAJĄCE WYKONYWANE Z PIŁKAMI
1. Ćwiczenia kształtujące ramion:
- W pozycji stojąc przekładanie piłki z ręki do ręki nad głową i opuszczanie ręki z piłką do poziomu.
- W pozycji stojąc z piłką w rękach skurcz ramion tak by piłka znajdowała się przed klatką piersiową i wyprost ramion w górę.
- Tak samo przebiegające ćwiczenie i wyprost ramion w przód.
- Piłka trzymana między kolanami obustronne krążenie ramion w przód i w tył.
2. Ćwiczenia kształtujące tułowia:
- Płaszczyzna strzałkowa - Leżenie tyłem przenoszenie piłki nogami z przed stóp za głowę, następnie oburącz przenoszenie między kostki.
- Płaszczyzna czołowa - W pozycji stojąc z piłką w rękach skłony na boki.
- Płaszczyzna poprzeczna - Skręty z piłką w rękach.
- Płaszczyzna złożona - Krążenie tułowia z piłką w rękach.
3. Ćwiczenia kształtujące nóg:
- Podrzucanie piłki w górę, przysiad, powstanie i chwyt piłki.
- Ułożenie piłki przed stopami, przeskoki piłki w przód i w tył.
- Bieg, kozłowanie piłki na gwizdek - zatrzymanie - wyskok z wyprostem ramion w górę.
- Bieg dookoła sali na gwizdek zatrzymanie w pierwszym tempie.

CZĘŚĆ GŁÓWNA
Ćwiczenie przygotowujące do nauki rzutu do kosza po dwutakcie - rzut jednorącz z miejsca spod kosza z prawej strony.
1. Nauka rzutu do kosza po dwutakcie:
- Uczniowie ustawieni w rzędzie po rozbiegu stawiają nogi w kółkach w rytmie prawa - lewa.
- To samo ćwiczenie z tym, że przeskakują materac (karimatę)i ustawiają nogi w rytmie prawa - lewa.
Po drugim kroku wyskakuje w górę wyciągając rękę w górę.
- To samo ćwiczenie, nauczyciel trzyma piłkę w wyciągniętej ręce stojąc obok materaca, ćwiczący chwyta piłkę wykonuje dwutakt i rzuca do kosza.
- To samo ćwiczenie po podaniu piłki z odległości 1 metra.
- Próby samodzielnego dwutaktu po kozłowaniu.
2. Rzut do kosza jednorącz z miejsca:
- Uczniowie podzieleni na dwa zespoły rzucają jednorącz do kosza z odległości ok. 3 metrów. Zawodnicy w zespołach oddają do 20 celnych rzutów. Każdy uczeń raz, następnie przechodzi na koniec rzędu.
3. Gra szkolna - po 4 uczniów - 2 razy po 5 min.

CZEŚĆ KOŃCOWA
ćwiczenia korektywne:
- leżenie tyłem unoszenie nóg do kąta 45 - 90 stopni i nożyce poziome.
- podsumowanie, pożegnanie.