Wzmacnianie mięśni kończyn górnych oraz mięśni grzbietu. Konspekt zajęć rehabilitacji ruchowej

KONSPEKT ZAJĘĆ- REHABILITACJI RUCHOWEJ

Temat:. Wzmacnianie mięśni kończyn górnych oraz mięśni grzbietu.
Cel zajęć:
- Normalizacja napięcia mięśniowego kończyny górnej lewej.
- Zwiększenie ruchomości w stawach kończyny górnej lewej.
- Utrzymanie istniejących zakresów ruchu w stawach kończyn górnych.
Metody pracy: Metody kinezyterapeutyczne- ćwiczenia
Formy pracy: Indywidualna
Miejsce ćwiczeń: Sala rehabilitacyjna
Imię i nazwisko ucznia: xxx
Rozpoznanie: Niedowład połowiczy lewostronny.
Klasa: Zajęcia indywidualne
Przybory i przyrządy: materace, drabinki gimnastyczne, UGUL
Prowadzący: Izabela Pierzchała
Data: xxx
Czas: 45 min

Czynności organizacyjno-porządkowe
Powitanie, przygotowanie ucznia oraz sali do zajęć

Część główna
1. Masaż klasyczny kończyny górnej lewej
2. Ćw. czynne w odciążeniu kg lewej
3. PW: leżenie tyłem na kozetce- Masaż kg lewej
* mm. zginające i prostujące ramię
4. PW: leżenie na boku, kkd zgięte.
Jedna podwieszka obejmuje ramię w ½ jej długości, druga (dwustanowa) obejmuje staw łokciowy oraz śródręcze. Punkt zaczepienia linek prostopadle nad st. barkowym.
Ruch: zginanie i prostowanie ramienia

* mm. odwodzące i przywodzące ramię
PW: leżenie tyłem, ułożenie podwieszek jak wyżej
Ruch: odwodzenie i przywodzenie ramienia

* mm. skręcające ramię na zewn i do wewn.
PW: siad na krześle, przedramię kg ćwiczącej zgięte pod kątem 90o. Podwieszka dwustanowa obejmuje 1/3 bliższą przedramienia oraz śródręcze. Punkt zaczepienia linek prostopadle nad st. barkowym.
Ruch: skręcanie ramienia na zewn. i do wewn.

5. Ćw. oporowe kończyny górnej lewej
PW: leżenie tyłem na kozetce, kkd wyprostowane, kkg wzdłuż tułowia
Ruch: zginanie i prostowanie st. barkowego z oporem

6. PW: leżenie tyłem na kozetce, kkd wyprostowane, kkg wzdłuż tułowia
Ruch: zginanie i prostowanie st. łokciowego z oporem

7. PW: leżenie tyłem na kozetce, kkd wyprostowane, kkg wzdłuż tułowia
Ruch: zginanie i prostowanie st. nadgarstkowego z oporem

8. Ćw. oddechowe:
- PW: leżenie tyłem, kkd ugięte oparte o podłoże, kkg wzdłuż tułowia
Ruch: wdech nosem z uwypukleniem brzucha, a następnie wydech ustami- brzuch opada.

- PW: leżenie tyłem, kkd wyprostowane, kkg wzdłuż tułowia
Ruch: kkg w górę- wdech, opuszczenie- wydech

- PW: stanie w niewielkim rozkroku, kkg wzdłuż tułowia.
Ruch: wdech- wznos kkg bokiem w górę, wydech- opuszczenie kkg bokiem w dół.

9. Ćw. wzmacniające mm. pośladkowe
PW: leżenie przodem na materacu, kkd wyprostowane
Ruch:,,pływanie żabką”

10. PW: leżenie przodem na materacu, przedramiona ugięte, dłonie oparte o podłoże.
Ruch: unoszenie tułowia w górę

11. PW: klęk podparty
Ruch: naprzemienne unoszenie wyprostowanej kg prawej i kd lewej w górę, następnie zmiana kończyn

12. Ćw. rozluźniające kkg:
-PW.: stanie w rozkroku, kkg wzdłuż tułowia, palce rąk rozwarte.
Ruch: szybkie skręty i potrząsania ramionami.

-PW: stanie, opad tułowia w przód, kkg swobodnie zwisają.
Ruch: wymachy kończyn górnych w prawo i w lewo, spowodowane rytmicznymi skrętami tułowia.

Część końcowa.
Czynności organizacyjne Uporządkowanie sali.
Pożegnanie.