Ruch i zabawa to fajna sprawa - scenariusz ćwiczeń gimnastycznych

„Ruch i zabawa to fajna sprawa!”

Scenariusz ćwiczeń gimnastycznych dla grupy dzieci pięcioletnich.

MIEJSCE: sala przedszkolna

GRUPA: dzieci pięcioletnie

CZAS TRWANIA: 20-30 minut

CELE:
• kształtowanie poczucia rytmu, wyobraźni i możliwości zaspokojenia naturalnej potrzeby ruchu.
• rozwój własnych form ruchowych z wykorzystaniem elementów gimnastyki korekcyjnej
• rozwijanie ogólnej motoryki
• zachęcanie do aktywności fizycznej
• przestrzeganie zasad bezpieczeństwa podczas wykonywania ćwiczeń
• odczuwanie satysfakcji z pokonywania trudności

POMOCE: kręgle, materac, piłki, woreczki, szarfy, tunel, obręcze, kosze, pudła, piłka kangur, kółka od sersa, magnetofon.


PRZEBIEG ZAJĘCIA:

1. Rozgrzewka: każdy zabiera 2 kręgle
• 4 kroki marsz przy muzyce po kole, przysiad-rytmiczne uderzanie o podłogę 4 razy z prawej strony i 4 razy z lewej strony ćwiczenie wykonujemy 4 razy
• w marszu przekładanie kręgli nad głową, prostowanie ramion w bok
• przysiad- uderzanie kręglami przede sobą, podskok w górę z równoczesnym uderzeniem kręglami nad głową
• w rozkroku skłon w przód uderzanie kręglami o siebie między stopami- wyprost- nad głową
• ugięcie nogi prawej uderzanie pod prawym kolanem, powrót do postawy uderzanie przed sobą
• ugięcie nogi lewej uderzanie pod lewym kolanem, powrót do postawy uderzanie przed sobą
• 4 kroki do środka koła- przysiad uderzanie o podłogę z prawej strony 4 razy i z lewej strony 4 razy
• uderzanie kręglami i prostowanie ramion w bok
• uderzanie kręglami z prawej i z lewej strony stojąc w miejscu
• rozkrok, skłon w przód, przejście do siadu skulnego –odpoczynek

2. Ćwiczenia na 4 stacjach

I stacja: czworakowanie z woreczkiem na brzuchu do wyznaczonego miejsca podporze tyłem, przejście po ścieżce z woreczkiem na głowie na palcach, rzut woreczkiem do obręczy

II stacja: stojąc w rzędzie podanie piłki nad głową lub między nogami, podejście do materaca, toczenie się z rękami wyprostowanymi wzdłuż materaca, rzut piłka do kosza

III stacja: skoki na kangurach slalomem pomiędzy pachołkami, założenie szarfy na wyznaczone słupki

IV stacja; przejście przez tunel, przeskoki przez kałuże, rzut kółkiem od sersa na paliki.

3. Zakończenie Odprężenie organizmu przy muzyce relaksacyjnej.