Rozkład materiału nauczania z wychowania fizycznego dla klasy VI

(Materiał pierwotnie sporządzono w formie tabelarycznej - dop. red.)

SEMESTR I
Atletyka terenowa
Lp. Sprawności Umiejętności Przekaz wiadomości Działania wychowawcze Ścieżki edukacyjne
1 Wytrzymałość. Terenowa zaprawa biegowa. Bezpieczeństwo i higiena czynnego wypoczynku. Umiejętność pokonywania zmęczenia. EE - Zainteresowanie przyrodą najbliższej okolicy.
2 Wytrzymałość. Pokonywanie marszobiegiem trasy do 1000 m. Samodzielny dobór tempa biegu. Pomoc uczniom słabszym. EE - Dobór terenu do ćwiczeń.
3 Wytrzymałość, orientacja przestrzenna. Orientowanie się w terenie, określanie stron świata bez użycia kompasu. Zachowanie zasad bhp na zajęciach w terenie. Zdyscyplinowanie jako jeden z warunków bezpieczeństwa. EZ - Znaczenie przebywania na świeżym powietrzu.
4 Szybkość, spostrzegawczość. Zgadywanki terenowe. Wykorzystanie znajomości warunków terenowych. Samodzielna organizacja zajęć przez uczniów (w małych grupach). EE - Gatunki chronione
w najbliższej okolicy.
5 Wytrzymałość, orientacja wzrokowo – ruchowa. Marsz w terenie według szkicu. Znaczenie aktywnego wypoczynku w terenie. Wartość kontaktu z przyrodą. EZ - Inspirowanie do samodoskonalenia.
6 Spostrzegawczość, orientacja wzrokowo – ruchowa, Podchody – “szukanie ukrytego listu”. Zachowanie bezpieczeństwa, znajomość znaków. Samodzielność podejmowania działań. ER - Zapoznanie się z najbliższą okolicą.
Gimnastyka podstawowa
Lp. Sprawności Umiejętności Przekaz wiadomości Działania wychowawcze Ścieżki edukacyjne
1 Siła. Zwis przewrotny i przerzutny z asekuracją. Dobór ćwiczeń kształtujących siłę mięśni rąk Realizacja zestawów ćwiczeń opracowanych przez uczniów. EZ - Wpływ ćwiczeń fizycznych na rozwój dziecka.
2 Równowaga, koordynacja ruchowa. Ćwiczenia równoważne na przyrządach typowych i nietypowych. Bezpieczeństwo w czasie wykonywania ćwiczeń na przyrządach. Asekuracja współćwiczącego. EZ - Czystość i higiena osobista warunkiem życia.
3 Równowaga, koordynacja ruchowa. Ćwiczenia równoważne na przyrządach ze zmianami pozycji. Znaczenie ćwiczeń kompensacyjnych. Samodzielne wykonywanie ćwiczeń korekcyjnych pod kierunkiem nauczyciela. EZ - Wdrażanie uczniów do przyjmowania prawidłowej postawy ciała.
4 Zwinność, siła. Przewrót w przód z biegu odbicia obunóż. Dobór ćwiczeń wspomagających zwinność. Wdrażanie do samokontroli. EZ - Wpływ ruchu na adaptację organizmu do wysiłku.
5 Zwinność, siła. Przewrót w tył przez siad o nogach prostych do przysiadu podpartego. Bezpieczeństwo w czasie wykonywania ćwiczeń . Eksponowanie osiągnięć uczniów i inwencji własnej. EZ - Zasady bezpiecznego zachowania się na zajęciach.
6 Zwinność, siła. Łączone przewroty w przód i w tył. Dobór ćwiczeń ze współćwiczącym dla wszechstronnego rozwoju. Ocena zadania przez współćwiczącego. EZ - Zdrowotne znaczenie stosowania ćwiczeń oddechowych.
7 Siła. Stanie na rękach dowolnym sposobem z asekuracją. Zasób ćwiczeń kształtujących siłę mięśni rąk i tułowia. Współudział ucznia w intensyfikacji zajęć. EZ - Wpływ pozycji ciała na reakcje organizmu.
Mini koszykówka
Lp. Sprawności Umiejętności Przekaz wiadomości Działania wychowawcze Ścieżki edukacyjne
1 Szybkość. Praca nóg w obronie i w ataku. Przepis gry – poruszanie się zawodnika po boisku. Wdrażanie uczniów do prawidłowej postawy podczas wykonywania ćwiczeń. EZ – Wdrażanie do zachowań bezpiecznych.
2 Szybkość, zręczność. Podania sytuacyjne prawą i lewą ręką. Rozgrzewka jako element przygotowawczy do wysiłku. Wdrażanie uczniów do prawidłowych zachowań podczas gry. EZ – Asertywność – poszanowanie praw własnych i drugiego człowieka.
3 Zręczność, szybkość. Ćwiczenia odległości i odstępu – podania w ruchu. Walory sportowo – rekreacyjne koszykówki. Radzenie sobie w trudnych sytuacjach. EZ – Unikanie zagrożeń cywilizacyjnych.
4 Zwinność, szybkość. Kozłowanie ze zmianą ręki i kierunku. Ocena własnych cech motorycznych. Pełnienie roli pomocnika i organizatora. EZ – Problemy osób starszych i niepełnosprawnych.
5 Koordynacja ruchowa. Zatrzymanie się i pivot. Przepis gry – błąd kroków. Dbałość o estetykę boiska. EE – Estetyka miejsca pracy i wypoczynku.
6 Koordynacja ruchowa, moc. Ćwiczenia rzutu do kosza ze zmianą pozycji. Wpływ skuteczności podań na wynik gry. Poszanowanie swojej i czyjej własności . EM – relacje w stosunkach międzyludzkich.

Mini piłka nożna
Lp. Sprawności Umiejętności Przekaz wiadomości Działania wychowawcze Ścieżki edukacyjne
1 Zręczność, szybkość, koordynacja wzrokowa. Zabawy z żonglowaniem piłki różnymi częściami ciała. Prawidłowa terminologia w piłce nożnej. Kształtowanie pozytywnych postaw na lekcji. EZ – Zmiany w organizmie podczas ćwiczeń.
2 Szybkość, zręczność, wytrzymałość. Prowadzenie piłki wewnętrzną częścią stopy p/n, l//n. Wpływ ruchu w terenie otwartym na zdrowie. Przeżywanie radości z opanowanych umiejętności. EZ – Bezpieczeństwo na lekcji w trosce o swoje zdrowie.
3 Zręczność, szybkość. Prowadzenie piłki wewnętrzną częścią stopy slalomem. Dlaczego piłka nożna jest najpopularniejszym sportem wśród chłopców? Samoocena i korygowanie własnych błędów. EZ – Zachowania sprzyjające i zagrażające zdrowiu.
4 Zręczność, szybkość, zwinność. Prowadzenie piłki w dwójkach z ominięciem przeszkody. Higiena i kultura uczestnictwa w lekcji wf. Samokontrola własnej koncentracji na lekcji. EZ – Rozbudzanie zainteresowania własnym rozwojem.
5 Celność, siła, wytrzymałość. Prowadzenie piłki po prostej zakończone strzałem na bramkę. Postawa sportowca kibica. Wdrażanie do aktywnego udziału w lekcji. EZ – Dawanie i przyjmowanie wsparcia.
6 siła, celność, koordynacja wzrokowo – ruchowa. Wykonywanie stałych fragmentów gry – rzut wolny. Rodzaje rzutów wolnych. Eksponowanie działań i osiągnięć uczniów. EZ – Praca nad rozwojem tężyzny fizycznej.

Mini siatkówka
Lp. Sprawności Umiejętności Przekaz wiadomości Działania wychowawcze Ścieżki edukacyjne
1 Koordynacja wzrokowo – ruchowa. Odbicia sposobem oburącz górnym i dolnym po trójkącie. Analiza postaw siatkarskich we fragmentach gry. Wdrażanie do ładu i porządku na lekcji wf. EZ – Higiena ciała w czasie aktywności fizycznej.
2 Zwinność, refleks. Specjalistyczne zabawy siatkarskie z wykorzystaniem piłki. Omówienie testów pomiaru sprawności ruchowej. Samokontrola wykonywanych ćwiczeń. EZ – Bhp podczas gier
i zabaw ruchowych.
3 Siła, koordynacja wzrokowo – ruchowa. Zagrywka sposobem dolnym na 5 m. Przyjęcie postawy do odbioru zagrywki. Samokontrola wykonywanych ćwiczeń. EZ – Poczucie własnej wartości.
4 Siła, koordynacja wzrokowo – ruchowa. Nauka zagrywki sposobem górnym. Analiza techniki zagrywki sposobem górnym. Poszanowanie przyrządów i przyborów. EZ – udzielanie pierwszej pomocy w nagłych wypadkach.
5 Siła, koordynacja wzrokowo – ruchowa. Kierowanie piłki na boisko przeciwnika sposobem oburącz górnym. Wpływ ruchu na adaptację organizmu do wysiłku. Współpraca w zespole ćwiczebnym. EZ – Aktywność fizyczna w różnych okresach życia.
6 Siła, koordynacja wzrokowo – ruchowa. Kierowanie piłki na boisko przeciwnika sposobem oburącz dolnym. Wpływ wysiłku na funkcjonowanie układu ruchowego. Wzajemna pomoc w czasie wykonywania ćwiczeń. EZ – Wypoczynek czynny i bierny.

Gry i zabawy ruchowe
Lp. Sprawności Umiejętności Przekaz wiadomości Działania wychowawcze Ścieżki edukacyjne
1 Koncentracja uwagi. Zabawa orientacyjno-porządkowa; “Minutka”, “Sygnały”. Bhp podczas gier i zabaw ruchowych. Samokontrola przygotowania do lekcji; estetyka stroju. EZ – Bhp podczas zajęć ruchowych.
2 Siła, moc, celność. Zabawy z mocowaniem; “Nie przewrócić pionka”, “Przeciąganie w parach”. Wdrażanie do współzawodnictwa. Rozwijanie śmiałości i pewności siebie. EZ – Organizacja czasu wolnego.
3 Szybkość, zwinność. Zabawy bieżna; “Wyścig z przeszkodami”, “Wyścig kwadryg”. Kształtowanie szybkości poprzez zabawę. Pomoc uczniów w organizacji lekcji. EZ – Prawidłowa postawa ciała.
4 Siła, celność. Zabawa rzutna; “Piłka do kosza” Sposoby kształtowania celności. Umiejętność radzenia sobie z porażką i sukcesem. EZ – Higiena miejsca pracy i wypoczynku.
5 Moc, szybkość. Zabawa skoczna; “Bieg sztafetowy podskokami”. Eksponowanie pomysłowości uczniów. Umiejętność pokonywania własnych słabości. EZ – Pierwsza pomoc przy zwichnięciach i skręceniach.
6 Siła, koordynacja ruchowa. Gra drużynowa; “ Piłka graniczna”. Zasady kulturalnego dopingu. Rzetelność i uczciwość w zabawach. EZ – Zachowania zagrażające i sprzyjające zdrowiu.

Pozostała liczba godzin wykorzystana zostanie na:

1. Gry i zabawy z wykorzystaniem poznanych elementów poszczególnych dyscyplin.
2. Doskonalenie ogólnej sprawności fizycznej (siła, skoczność, szybkość).
3. Ćwiczenia korekcyjno – kompensacyjne.