Lubimy zabawy ruchowe. Scenariusz zajęć wychowania fizycznego

SCENARIUSZ ZAJĘĆ WYCHOWANIA FIZYCZNEGO

1. Temat lekcji: Lubimy zabawy ruchowe.
2. Cele główne lekcji:
- kształtowanie sprawności i zwinności ruchowej,
- doskonalenie motoryki małej i dużej,
3. Pomoce dydaktyczne: woreczki gimnastyczne, szarfy, pachołki, piłka lekarska, ławka.
4. Miejsce ćwiczeń: sala gimnastyczna.
5. Czas trwa: 45 min

Przebieg lekcji:
1.Zbiórka w dwuszeregu – sprawdzenie gotowości do zajęć. Przypomnienie zasad bezpieczeństwa podczas wykonywania ćwiczeń.
2.Rozgrzewka – bieg truchtem dookoła sali, bieg truchtem z wymachem rąk.
3.Trucht w kole, na sygnał hop - przysiad i wyskok "do nieba" (w górę).
4.Stanie w rozkroku
- krążenia głowy, tułowia
- skłony do prawej nogi, lewej nogi
- prawy łokieć do lewego kolana, lewy łokieć do prawego kolana
- wspinanie się na palcach
5.Zabawa sprawnościowa „Szybko, przez szarfę!” - uczniowie otrzymują szarfy. Zadanie polega na tym, by jak najszybciej przełożyć ją z dołu do góry i stanąć na baczność. Ćwiczenie powtarzane jest też z góry na dół.
6.Zabawa ruchowa „Spacer kotów” - dzieci, pozostając w pozycji na czworakach, kładą na plecach woreczki gimnastyczne i poruszają się po sali tak, by woreczek pozostał na miejscu, następnie przeciągają się i prężą tak, by woreczek nie spadł.
7.Toczenie piłki lekarskiej - dzieci toczą dużą piłkę do wyznaczonego miejsca pomiędzy pachołkami, wracają w ten sam sposób.
8.Ćwiczenie równoważne połączone z czołganiem– przechodzenie po ławce stopa za stopą, czołganie pod ławką.
9.Ćwiczenia uspokajające w kole
- ćwiczenia oddechowe: wdech nosem - wydech ustami
- stanie na palcach : wdech nosem - wydech ustami

10.Zbiórka w dwuszeregu. Sportowe pożegnanie.