Wzmacniam poczucie własnej wartości. Scenariusz zajęć grupowych dla uczniów gimnazjum

Scenariusz zajęć grupowych dla uczniów gimnazjum

Temat: Wzmacniam poczucie własnej wartości

CELE:
Poza zajęciach uczeń:
- potrafi myśleć o sobie pozytywnie
- zna swoje mocne strony
- ma poczucie własnej wartości

CZAS TRWANIA:45 minut

METODY: dyskusja, burza mózgów,
FORMY: praca indywidualna, grupowa,.

ŚRODKI DYDAKTYCZNE: kartki, długopisy, arkusz papieru z narysowanym drzewem, flamastry, klej, załącznik nr 1 znaczenie kolorów

PRZEBIEG ZAJEĆ:
1.Powitanie, przypomnienie zasad pracy
o Każdy ma prawo do własnego sądu.
o Nikt nie krytykuje i nie wyśmiewa kolegów.
o Nikt nie przeszkadza osobie która się wypowiada.
o Staramy się aktywnie uczestniczyć w zajęciach.
o Jeśli nie chcemy zabierać głosu mówimy: „nie wypowiadam się”.
2.Przedstawienie uczestnikom tematu, celu zajęć.
3.Ćwiczenie pierwsze- „rozgrzewka”. Siadamy w kręgu .Jakim kolorem określisz swój aktualny nastrój? (odpowiadają wszyscy uczniowie). Nauczyciel podaje uczniom znaczenie kolorów (załącznik NR 1- znaczenie kolorów)
4.Ćwiczenie drugie- Na dziesięć dowolnie wybranych przez siebie liter alfabetu, napisz pozytywnie określający cię przymiotnik. (prezentują chętni uczniowie)
5.Ćwiczenie trzecie- „Dłoń”. Uczniowie podzieleni zostają na 4-5 osobowe zespoły( podział przez odliczenie do 5). Następnie każdy obrysowuje swoją dłoń, podpisuje kartkę i podają do osoby siedzącej „po sąsiedzku”. Wszyscy w grupie wpisują sobie nawzajem pozytywną cechę. Kartka wraca do właściciela. (prezentują chętni uczniowie)
6.Ćwiczenie czwarte- w kręgu. Na polecenie prowadzącego wstaje ten, kto... jest punktualny, lubi pomagać innym, ładnie rysuje, jest dobry w sporcie itd.
7.Ćwiczenie piąte- „Drzewo”. Na małej kartce każdy uczeń wpisuje jedną cechę,
z której jest dumny. Następnie podchodzi do arkusza z namalowanym drzewem
i przykleja karteczkę. (ćwiczenie wykonują wszyscy uczestnicy)
Ewaluacja – Uczniowie odpowiadają na pytania:
1. Czego nauczyłem się w czasie zajęć?
2. Co mi się podobało?
3. Co mi się nie podobało?
4. Co było dla mnie najtrudniejsze?

Zakończenie zajęć.

Załącznik nr 1
BIEL
 Zwiększa przestrzeń.
 Kojarzy się z uroczystymi chwilami.
 Jest dowodem dbałości o wygląd.
 Sygnalizuje: „Nie dotykaj mnie”.
 Uwydatnia inne kolory.

Oznacza: sterylność, jasność, niewinność, uczciwość i czystość, prostotę, wyrafinowanie, efektywność, oziębłość, zahamowania, wrogość, elitarność, koncentrację na sobie, poszukiwanie energii do działania, myśli egzystencjalne i tęsknotę za miłością, smutek i izolację.

ŻÓŁTY
 Stymuluje.
 Niektóre odcienie poprawiają nastrój i zwiększają poczucie własnej wartości.
 To kolor pewności siebie i optymizmu.
 Nadmiar lub nieodpowiednia tonacja może wzmagać strach, budzić niepokój.
 Może też wskazywać na kłopoty z przewodem pokarmowym na tle nerwowym.
 Oznacza: optymizm, pewność siebie, siłę emocjonalną, życzliwość, twórczość, irracjonalność, strach, obawę emocjonalna, depresja, niepokój, skłonność do samobójstwa, potrzebę kontaktu z innymi i dążenie do rozładowania problemów psychicznych, symbolizuje lęk przed samotnością.

POMARAŃCZOWY
 Kolor zmiany.
 Łączy ze sobą fizyczność i emocje.
 Kieruje nasze myśli na komfort fizyczny: pokarm, ciepło, schronienie oraz zmysłowość.
 Barwa radości.
 Może też skupiać się na potrzebie straty.
 W zbyt dużej ilości oznacza frywolność i brak poważnych wartości intelektualnych.
 Oznacza: komfort psychiczny, pokarm, ciepło, bezpieczeństwo,
wrażliwość, pasję, obfitość, radość, ubóstwo, frustrację, frywolność, brak dojrzałości, dążenie do osiągnięcia celu, który odpowiada za nasze szczęście.

CZERWONY
 Mówi o potrzebie aktywności emocjonalnej i fizycznej.
 Może informować o słabym krążeniu krwi i niskim ciśnieniu.
 Przyciąga naszą uwagę.
 Podnosi ciśnienie krwi, jest pobudzający, żywotny i bardzo przyjazny, jednocześnie jednak może być postrzegany jako wymagający.
 Wpływa pobudzająco na organizm.
 Osoby wybierające ten kolor pragną zainteresowania ze strony innych, są dynamiczne, uwielbiają być adorowane i pewnie dążą do celu.
 Jest to kolor namiętności
 W nadmiarze może zwiększać agresję.
 Oznacza: odwagę, fizyczna siłę, ciepło, energię, fizyczne przetrwanie, stymulację, męskość, ekscytację, bunt, wizualną agresję, napięcie, krew i życie, wolę, wiarę, odwagę, przedsiębiorczość i dominację, energię, pewność siebie, entuzjazm.

RÓŻ
 Dobry na ukojenie nerwów, raczej wycisza niż pobudza.
 Jest psychologicznie znaczącym kolorem, reprezentującym zasady kobiecości i przetrwanie gatunku.
 Jednak w zbyt dużych ilościach wyczerpuje fizycznie i nieco zubaża.
 Nadmiar różu może świadczyć o tęsknocie za delikatną, nieco infantylną miłością.
 Często, kiedy w domu panuje chłód emocjonalny, jest za mało czułości, tęsknimy za różem. Sprawia wrażenie ciepła, łagodności i jest kojarzony z bezinteresowną miłością.
 Osoby wybierające ten kolor są bardzo uczuciowe, potrzebują wsparcia i opieki.
 W obecności tego koloru szybciej wracają do normy podwyższone ciśnienie oraz przyspieszony puls.
Oznacza: spokój fizyczny, proces wychowania, ciepło, kobiecość, miłość, wrażliwość, zahamowania, klaustrofobię emocjonalną, słabość fizyczną, zniewieściałość.

FIOLET
 Przenosi naszą świadomość na wyższe poziomy, nawet do sfer duchowych.
 Jest introwertyczny, zachęca do głębokiej kontemplacji i medytacji.
 Kojarzy się z majestatem i zazwyczaj oznacza najwyższą jakość.
 Wiąże się z czasem, przestrzenią i kosmosem.
 Symbolizuje zainteresowanie sferą duchową, religią, poszukiwanie odpowiedzi na pytania egzystencjalne.
 Może świadczyć o dewocji.
 Przesadne użycie fioletu może jednak wnosić zbyt wiele introspekcji.
 Zły odcień oznacza coś taniego i tandetnego, bardziej niż w przypadku innych kolorów.
 Oznacza: świadomość duchową, wizje, luksus, jakość, prawdę, autentyczność, introwertyzm, dekadencję, tłumienie uczuć.

NIEBIESKI
 Kolor umysłu.
 Jest zimny, ma działanie kojące, łagodzi stresy.
 Mocne błękity rozjaśniają myśli, jasne uspokajają umysł i wzmagają koncentrację.
 Jest kolorem czystej komunikacji. Pomaga w nawiązywaniu nowych kontaktów, gdyż wzbudza zaufanie.
 Może być jednak odbierany jako zimny, bez emocji i nieprzyjazny.
 Mówi o potrzebie dokonań, tworzenia czegoś oryginalnego i docenianego.
 Wyraża pragnienie, by inni dostrzegli naszą mądrość i kreatywność. Osoby wybierające ten kolor charakteryzują się sprawiedliwością, otwartym umysłem, lubią uchodzić za specjalistów w swojej dziedzinie i wykazywać się kreatywnością.
 Odmładza.
 Oznacza: inteligencję, komunikację, pełne zaufanie, spokój, obowiązek, logikę, opanowanie, rozwagę, ciszę, oziębłość, rezerwę, brak emocji, brak życzliwości.
CIEMNONIEBIESKI I GRANATOWY
 Podkreśla naszą odpowiedzialność i chęć kontrolowania świata zewnętrznego.
 Uśmierza ból i obniża ciśnienie krwi.
 Oznacza: autorytet i władzę, budzi zaufanie i szacunek, rozsądek, równowagę wewnętrzną, porządek, nadzieję, sprawiedliwość, wierność, inteligencję, dyplomację.

ZIELEŃ

 Nie wymaga żadnego przystosowywania się oczu, jest kojąca. Instynktownie czujemy się ukojeni zielenią.
 To kolor równowagi w o wiele większym stopniu niż to sobie uświadamiamy.
 Relaksuje, bo kojarzy się z przyrodą i wzrostem.
 Gdy zieleń wypełnia świat, oznacza to obecność wody i brak zagrożenia głodem.
 Przywraca równowagę energetyczną i poczucie bezpieczeństwa.
 Osoby wybierające ten kolor mogą wydawać się otoczeniu jako osoby poszukujące spokoju, czujące silną więź z naturą oraz godne zaufania.
 Działa stabilizująco, uzdrawia i wzmacnia,
 Oznacza: harmonię, równowagę, świeżość, ciągłą odnowę, uspokojenie, świadomość naturalnego środowiska, wszechobecną miłość, wyważenie, pokój, nudę, stagnację, osłabienie, zwątpienie, kłopoty emocjonalne, potrzebę skupienia się na sobie i tęsknotę za równowagą wewnętrzną, pragmatyzm, zrozumiałość i ugodowość.

BRĄZ
 Składa się z czerwieni, żółci, oraz znacznej ilości czerni. W konsekwencji tak jak i czerń ma w sobie wiele powagi, jest jednak cieplejszy i bardziej miękki.
Jest kolorem ziemi i natury. •
To solidny kolor, który dodaje otuchy, wspiera w sensie pozytywnym bardziej niż czerń, która jest raczej tłumiąca.
Zapewnia człowiekowi poczucie bezpieczeństwa, stabilność życiową, ciepło rodzinne i wytrwałość.
• Kolor ludzi pracowitych, mocno stąpających po ziemi, preferujących ład i porządek. Może oznaczać pracoholika, osobę gotową do dyspozycyjności w pracy.
• Może również łączyć się ze skrytością emocjonalną i obawą przed światem zewnętrznym. Kolor kojarzony ze zubożeniem.
• Oznacza: powagę, ciepło, naturalność, doczesność, niezawodność, wsparcie, brak poczucia humoru, ociężałość, brak wyrafinowania, zagrożone poczucie bezpieczeństwa, niepewność jutra, brak wiary w siebie i potrzebę stabilizacji, osłabienie i niskie ciśnienie.

CZERŃ
 To wszystkie kolory razem – pełna absorpcja.
 Skupia całą energię biegnącą w twoim kierunku.
 Może stwarzać bariery ochronne i chronić osobowość, ale też może przyciągać zło.
 W sensie pozytywnym wyraża pełną jasność, wyrafinowanie i bezkompromisowe zalety.
 Kreuje percepcję rozwagi i powagi.
 Jest nieobecnością światła, dlatego może też przerażać.
 Oznacza koncentrację na sobie, poszukiwanie energii do działania, a także myśli egzystencjalne i tęsknotę za miłością.
 Jest to też kolor smutku.
 Symbol tajemniczości, niedostępności, wiedzy i śmierci.
 Kolor ten wybierają osoby zdyscyplinowane, mądre i pewne siebie albo wręcz odwrotnie – ludzie niepewni swojej wartości, samotnicy i szukający własnego sposobu na życie.
Oznacza: prestiż, elegancję, powagę, wyrafinowanie, czar, zaufanie, bezpieczeństwo emocjonalne, skuteczność, solidność, ucisk, oziębłość, ociężałość
SZARY
 Niezwykle tłumi.
 Jest wirtualną nieobecnością koloru i dlatego wywołuje depresję. Gdy świat staje się szary, instynktownie przygotowujemy do zimowego snu.
 W nieodpowiedniej tonacji działa gasząco również na inne kolory.
 Intensywne stosowanie szarego wskazuje zazwyczaj na brak pewności siebie i obawę przed obnażeniem.
 Grafit w biznesie oznacza władzę i profesjonalizm.
 Może podkreślać wiek i zmęczenie.
 Oznacza: neutralność, profesjonalizm, autorytet i władzę, brak pewności siebie, przygnębienie, depresja, hibernację, brak energii






OPRACOWAŁA Mirosława Cichoń